E-Mail
Ïîìîãè ñåáå ñàì Íåõâàòêà ýíåðãèè – ÷òî äåëàòü?
Íåõâàòêà ýíåðãèè – ÷òî äåëàòü?
Ó êàæäîãî ÷åëîâåêà íàõîäèòñÿ ñâîÿ «èíäèâèäóàëüíàÿ áàòàðåéêà», îïðåäåë¸ííûé çàïàñ ýíåðãåòè÷åñêèõ ñèë, êîòîðûé ðàñõîäóåòñÿ â çàâèñèìîñòè îò òåìïåðàìåíòà.

Õîëåðèêè, íàïðèìåð, îáû÷íî èìåþò âûñîêèé ýíåðãåòè÷åñêèé ïîòåíöèàë, êîòîðûé îíè î÷åíü áûñòðî ðàñõîäóþò è òàê æå áûñòðî âîñïîëíÿþò.

Ôëåãìàòèêè æå, íàîáîðîò, âñþ ýíåðãèþ àêêóìóëèðóþò è îòäàþò å¸ î÷åíü íåîõîòíî. Åñëè çàñòàâèòü õîëåðèêà çàíèìàòüñÿ îäíîîáðàçíîé äåÿòåëüíîñòüþ, à ôëåãìàòèêó äàòü ðàáîòó, òðåáóþùóþ áûñòðîãî ðåøåíèÿ ïîñòàâëåííûõ çàäà÷, â èòîãå ñêîðî ýòî îáåðí¸òñÿ ÷óâñòâîì äèñêîìôîðòà è óïàäêà ñèë.

Ýíåðãèÿ ìîæåò óõîäèòü íå òîëüêî èç-çà íåñîîòâåòñòâèÿ ñïåöèôèêè ðàáîòû è òåìïåðàìåíòà.  ïîñëåäíåå âðåìÿ ìîäíûì ñòàë âûñîêîñêîðîñòíîé îáðàç æèçíè: åñëè çàíèìàòüñÿ ñïîðòîì, òî ñðàçó è â áàññåéí è â òðåíàæ¸ðíûé çàë, åñëè ó÷èòü ÿçûê, òî ëó÷øå äâà, ïîéòè â êëóá ðàçâëå÷üñÿ, îäíîãî êëóáà ìàëî, íóæíî êàê ìèíèìóì òðè.  ðåçóëüòàòå â îäèí ïðåêðàñíûé äåíü ïðèõîäèò îñîçíàíèå òîãî, ÷òî âñÿ ýíåðãèÿ êóäà-òî óëåòó÷èëàñü, íåò âîçìîæíîñòè óñíóòü, íåò æåëàíèÿ ïðîñûïàòüñÿ.

Îòñþäà âûâîä: áûòü ñàìèì ñîáîé, íå ñòðåìèòüñÿ ïîäðàæàòü ìîäíûì âåÿíèÿì, à íàéòè äëÿ ñåáÿ ñâîé îáðàç æèçíè è ñòàðàòüñÿ åãî ïðèäåðæèâàòüñÿ.

Îáùåíèå ñ îòðèöàòåëüíî íàñòðîåííûìè ëþäüìè, ïåññèìèñòàìè ïî æèçíè, íå îñîçíàâàÿ òîãî, âåä¸ò ê ñîáñòâåííîìó ïñèõîëîãè÷åñêîìó óïàäêó. Íóæíî îãðàæäàòü ñåáÿ îò ñâÿçè ñ «ýíåðãåòè÷åñêèìè âàìïèðàìè», ñòàðàòüñÿ èñêàòü âûõîä èç ñâîèõ íåðåø¸ííûõ ñèòóàöèé, à íå äóìàòü åù¸ è íàä ÷óæèìè ïðîáëåìàìè. Âåäü íåäîâîëüñòâî ðåçóëüòàòàìè ñâîåé æèçíè âåä¸ò ê àïàòèè, íåæåëàíèþ ÷òî-ëèáî ìåíÿòü, ê ðàçäðàæèòåëüíîñòè, è íåîáõîäèìàÿ ýíåðãèÿ ñíîâà èññÿêàåò.

Êàê æå ñîõðàíèòü ñâîé ýíåðãåòè÷åñêèé òîíóñ íà âûñîòå? Çà íàøó ðàáîòîñïîñîáíîñòü îòâå÷àåò âåñü îðãàíèçì, è åñëè âñå åãî ñèñòåìû ðàáîòàþò ñëàæåííî, òî çàïàñû ýíåðãèè áóäóò áîëüøå, âûíîñëèâîñòü - âûøå. È ïîìèìî ðåøåíèÿ ïñèõîëîãè÷åñêèõ, ýìîöèîíàëüíûõ ïðîáëåì, íåîáõîäèìî ïîääåðæèâàòü è ôèçè÷åñêîå ñîñòîÿíèå îðãàíèçìà.

È, êàçàëîñü áû, ýëåìåíòàðíûå âåùè, òàêèå êàê ïîëíîöåííûé ñîí, ïðàâèëüíîå ïèòàíèå, óìåðåííûå ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè, ïðè ïîñòîÿííîì ñîáëþäåíèè âåðíóò íåäîñòàòîê ýíåðãèè.

Èíîãäà ìîæíî è ïîääàòüñÿ è ëåíè, âåäü ëåíü - ýòî ñïàñèòåëüíûé îòäûõ äëÿ îðãàíèçìà â ñëó÷àÿõ ýìîöèîíàëüíîãî èñòîùåíèÿ.

Íàäååìñÿ, ÷òî, ñëåäóÿ âûøåïåðå÷èñëåííûì ñîâåòàì, âàøà «áàòàðåéêà» ñíîâà çàðàáîòàåò è âû, íàêîíåö, ïî÷óâñòâóåòå âêóñ ê æèçíè.

Ñòðàíèö : 1
Ïðîñìîòðîâ : 1585

2026 -- -
--
Designed By : Art-Studio.ru