У каждого человека находится своя «индивидуальная батарейка», определённый запас энергетических сил, который расходуется в зависимости от темперамента.

Холерики, например, обычно имеют высокий энергетический потенциал, который они очень быстро расходуют и так же быстро восполняют.

Флегматики же, наоборот, всю энергию аккумулируют и отдают её очень неохотно. Если заставить холерика заниматься однообразной деятельностью, а флегматику дать работу, требующую быстрого решения поставленных задач, в итоге скоро это обернётся чувством дискомфорта и упадка сил.

Энергия может уходить не только из-за несоответствия специфики работы и темперамента. В последнее время модным стал высокоскоростной образ жизни: если заниматься спортом, то сразу и в бассейн и в тренажёрный зал, если учить язык, то лучше два, пойти в клуб развлечься, одного клуба мало, нужно как минимум три. В результате в один прекрасный день приходит осознание того, что вся энергия куда-то улетучилась, нет возможности уснуть, нет желания просыпаться.

Отсюда вывод: быть самим собой, не стремиться подражать модным веяниям, а найти для себя свой образ жизни и стараться его придерживаться.

Общение с отрицательно настроенными людьми, пессимистами по жизни, не осознавая того, ведёт к собственному психологическому упадку. Нужно ограждать себя от связи с «энергетическими вампирами», стараться искать выход из своих нерешённых ситуаций, а не думать ещё и над чужими проблемами. Ведь недовольство результатами своей жизни ведёт к апатии, нежеланию что-либо менять, к раздражительности, и необходимая энергия снова иссякает.

Как же сохранить свой энергетический тонус на высоте? За нашу работоспособность отвечает весь организм, и если все его системы работают слаженно, то запасы энергии будут больше, выносливость - выше. И помимо решения психологических, эмоциональных проблем, необходимо поддерживать и физическое состояние организма.

И, казалось бы, элементарные вещи, такие как полноценный сон, правильное питание, умеренные физические нагрузки, при постоянном соблюдении вернут недостаток энергии.

Иногда можно и поддаться и лени, ведь лень - это спасительный отдых для организма в случаях эмоционального истощения.

Надеемся, что, следуя вышеперечисленным советам, ваша «батарейка» снова заработает и вы, наконец, почувствуете вкус к жизни.