Äàëåêî íå êàæäûé ÷åëîâåê ãîòîâ îòïðàâèòüñÿ ê ïñèõîëîãó, ñòàëêèâàÿñü ñ ðàçíîãî ðîäà ïðîáëåìàìè. Ìàêñèìóì íà ÷òî ñîãëàñíû ìíîãèå, òàê ýòî ïîäåëèòüñÿ ïðîáëåìîé ñ áëèçêèìè ëþäüìè äàáû óçíàòü èõ ìíåíèå è óæå ñ èõ ïîìîùüþ ðåøèòü âîçíèêàþùèå òðóäíîñòè.
Íî åñòü òàêèå ïðîáëåìû, î êîòîðûõ äàæå ñàìûì áëèçêèì ðàññêàçàòü ñëîæíî. Êàê ìîæíî æäàòü ïîíèìàíèÿ îò äðóãèõ ëþäåé, åñëè ìû ÷àñòî íå ìîæåì îïðåäåëèòüñÿ îêîí÷àòåëüíî ñ ñîáñòâåííûì âîñïðèÿòèåì òîãî èëè èíîãî ñîáûòèÿ? À çíà÷èò äàæå ïîñëå îáùåíèå ñ áëèçêèìè, ìû îñòàåìñÿ îäíè ñî ñâîèìè ïðîáëåìàìè, êîòîðûå òðåáóþò ðåøåíèÿ.
×òî ìîæíî ñäåëàòü â òàêîé ñèòóàöèè? Ñòàòü ïñèõîëîãîì äëÿ ñåáÿ ñàìîãî.
 ÷åì ñèëà ïñèõîëîãà?  òîì, ÷òî âíèêàÿ â âàøó ïðîáëåìó ïñèõîëîã ñìîòðèò íà íå¸ ñî ñòîðîíû.  ñâîåé ðàáîòå ïñèõîëîã ÿâëÿåòñÿ íå ïðåäâçÿòûì íàáëþäàòåëåì, íóæíî îòìåòèòü î÷åíü âíèìàòåëüíûì è, ýòî íàâåðíîå ñàìîå ãëàâíîå, íå ñêîâàííûì ýìîöèÿìè, êîòîðûå ó âàñ âûçûâàåò ïðîáëåìà. Îí íå ðåøàåò ïðîáëåìó çà âàñ, íî ìåíÿåò âàøå ê íåé îòíîøåíèå, èçìåíÿåò òî÷êó çðåíèÿ ìàíèïóëèðóÿ åþ, ÷òî äà¸ò âàì âîçìîæíîñòü îöåíèòü ïðîèñõîäÿùåå ñ ðàçíûõ ñòîðîí, óâèäåòü ñèòóàöèþ â ïîëíîì îáú¸ìå.
Ïîñòåïåííî, ïî ìåðå îáùåíèÿ, ïñèõîëîã óñòðàíÿåò ýìîöèîíàëüíûé ôîí âàøåé ïðîáëåìû, ÷òî âî ìíîãîì ïîçâîëÿåò ñìîòðåòü íà ñèòóàöèþ ñ ïîìîùüþ ëîãèêè à íå ÷óâñòâ. Òàêèì îáðàçîì, ðåøåíèå ïðîáëåìû ÷àñòî âîçíèêàåò êàê áû ñàìî ïî ñåáå, ïîñêîëüêó îöåíèâ ñèòóàöèþ è ñáðîñèâ îêîâû ýìîöèîíàëüíîãî âîñïðèÿòèÿ âû íà÷èíàåòå â ïîëíîé ìåðå âëàäåòü èíôîðìàöèåé î ïðîáëåìå.
×òîáû ñòàòü ïñèõîëîãîì äëÿ ñåáÿ ñàìîãî íóæíî ðåøèòü âñ¸ òå æå çàäà÷è: èçáàâèòüñÿ îò ýìîöèé è ðàññìîòðåòü ïðîáëåìó ñ òî÷êè çðåíèÿ íåçàèíòåðåñîâàííîãî ëèöà. Çàäà÷à êðàéíå ñëîæíàÿ, íî òåì íå ìåíåå ðåøàåìàÿ. Ãëàâíîå ïðîäåëàòü âñ¸ îò íà÷àëà äî êîíöà ñðàçó, áåç ïåðåðûâîâ. Åñëè âû ñáèâàåòåñü, íà÷èíàåòå íåðâíè÷àòü, è ÷óâñòâà âûçâàííûå ïðîáëåìîé íà÷èíàþò äîâëåòü, ëó÷øå îñòàíîâèòüñÿ è ïðîäåëàòü âñ¸ çàíîâî.
Ýòî ïðîñòî íåîáõîäèìî äëÿ òîãî, ÷òîáû ýìîöèè íå ìåøàëè âàì îáäóìûâàòü ñèòóàöèþ.  ïåðâóþ î÷åðåäü ÷åòêî ñôîðìóëèðóéòå ïðîáëåìó, ñ êîòîðîé õîòåëîñü áû ðàçîáðàòüñÿ. Óäîáíåå âñåãî ýòî ñäåëàòü çàïèñàâ å¸. Ñóòü â òîì, ÷òî ïûòàÿñü íà áóìàãè îòðàçèòü ïðîèñõîäÿùåå, âàì âîëåé íå âîëåé ïðèäåòñÿ îáäóìàòü âñ¸ è âûáðàòü íàèáîëåå ¸ìêèå îïðåäåëåíèÿ, à ýòî óæå íà÷àëî âàøåãî àíàëèçà, ê ÷åìó ñîáñòâåííî ìû è ñòðåìèìñÿ.
Äàæå íà ýòîì, íà÷àëüíîì, ýòàïå ìîæíî ïîëó÷èòü â ñâî¸ ðàñïîðÿæåíèå òàêèå ôîðìóëèðîâêè, êîòîðûå ïîçâîëÿò âçãëÿíóòü íà âñ¸ ñ èíûõ, îòëè÷íûõ îò èìåâøèõñÿ, ïîçèöèé. Çàïèñàâ ïðîáëåìó âàì ñëåäóåò îòñòðàíèòüñÿ îò íå¸. Ïðåäñòàâüòå ñåáå ñîâåðøåííî íå çíàêîìîãî ÷åëîâåêà. Îí íå äîëæåí âûçûâàòü ó âàñ ýìîöèé, îñîáåííî íåãàòèâíûõ. Îí âàì íèêòî. Îí ïðîñòî ÷åëîâåê, êîòîðûé ðàññêàçûâàåò âàì î ñâîåé ïðîáëåìå. Òî åñòü, ïîëüçóÿñü ñâîèì âîîáðàæåíèåì âû ïðåäñòàâëÿåòå ÷åëîâåêà, êîòîðûé ïîâåäàåò âàì âàøó æå ïðîáëåìó íî òàê, áóäòî îíà ïðîèñõîäèò ñ íèì.
 äàííîì ñëó÷àå âû ñòàíîâèòåñü ÷åëîâåêîì âîñïðèíèìàþùèì ïðîèñõîäÿùåå ñî ñòîðîíû. Âû â ñâîåì âîîáðàæåíèå ïåðåâîïëîùàåòåñü â ïñèõîëîãà è ïîìîãàåòå ÷åëîâåêó ïðèøåäøåìó ê âàì. Ïðè ýòîì ïîñòàðàéòåñü çàïèñàòü òå ìûñëè êîòîðûå áóäóò ïîÿâëÿòüñÿ. Ãëàâíîå íå ïûòàòüñÿ ñðàçó êëàññèôèöèðîâàòü ìûñëè è âîçíèêàþùèå ðåøåíèÿ êàê áðåäîâûå è íåâûïîëíèìûå, à ñ áåñïðèñòðàñòíîñòüþ çàïèñàòü âñ¸. Óïðàæíåíèå íóæíî äîâåñòè äî ëîãè÷åñêîãî çàâåðøåíèÿ.
Òî åñòü, âàì ñëåäóåò îòûãðàòü ðîëü ïñèõîëîãà äî êîíöà. Âûñëóøàòü ïðèøåäøåãî ê âàì ÷åëîâåêà è ïîñòàðàòüñÿ ïîñîâåòîâàòü åìó ïóòè ðåøåíèÿ. Íå ôàêò ÷òî èìåííî ýòè, ïðèäóìàííûå âàìè â êîíöå óïðàæíåíèÿ ïóòè âûõîäà èç ñëîæíîé ñèòóàöèè îêàæóòñÿ ðåàëüíî âîçìîæíûìè, íî òåì íå ìåíåå ýòî ñòîèò ïðîäåëàòü. Ïîñëå ýòîãî, îòäîõíèòå ìèíóòêó è ïðî÷èòàéòå âñ¸ çàïèñàííîå.
Ïî ìåðå ïðî÷òåíèå âû ïîéì¸òå, óæå ñêîðåå ñ ïîìîùüþ ÷óâñòâ íåæåëè ëîãèêè, ÷òî èç çàïèñàííîãî âàìè äåéñòâèòåëüíî äîñòîéíî âíèìàíèÿ. Ñóòü â òîì, ÷òî íà ëþáîì ýòàïå äàííîãî óïðàæíåíèÿ ìîãóò ïîÿâèòüñÿ ìûñëè, êîòîðûå áóäóò íåñòè â ñåáå ðåøåíèå âàøèõ ïðîáëåì. Âàøà çàäà÷à íå ðàñòåðÿòü èõ ïî ïóòè, íå îòáðîñèòü â ñòîðîíó êàê ýòî ÷àñòî è áûâàåò, à ñîáðàòü â îäíîì ìåñòå – íà ëèñòå áóìàãå è îáäóìàòü.
Íó è â êîíöå äîëæåí ïðåäóïðåäèòü: ëþáîå íîâîå äåëî òðåáóåò çíàíèé è íàâûêîâ, ïîýòîìó íå ðàññòðàèâàéòåñü åñëè íå ïîëó÷èòñÿ âîñïîëüçîâàòüñÿ ìåòîäîì ñðàçó. Ïðîñòî îòäîõíèòå íåìíîãî, ïîçàíèìàéòåñü ïîâñåäíåâíûìè äåëàìè è ïîâòîðèòå ïîïûòêó. Óâåðåí, ó âàñ âñ¸ ïîëó÷èòñÿ â êîíå÷íîì èòîãå.